سفارش تبلیغ
صبا ویژن
شخص دیندار، ... حسادت را رها کرده است .در نتیجه، دوستی پدیدار شده است . [امام صادق علیه السلام]
لوگوی وبلاگ
 

دسته بندی موضوعی یادداشتها
 
لاغری ، کاهش وزن ، رادیو بدن ، چاقی ، رژیم لاغری ، رادیو ، تناسب اندام ، ماه رمضان ، کمبود وزن ، مغز ، رژیم غذایی ، روزه گرفتن ، سوپ لاغری ، شکست عشقی ، لاغری، کاهش وزن، ان.ال.پی، nlp ، کاهش وزن ذهنی ، سبک زندگی ، محرم ، نذری ، باور ، باورهای چاقی، بزرگترین مانع لاغری ، باورهای غلط ، بدن ، برای چاق‌هایی که حوصله رژیم گرفتن ندارند ، برای لاغری ، برای لاغری روی مغزتان کار کنید ، برنامه ریزی ، برنامه ریزی، نیمسال دوم ، بلاتکلیفی در زندگی ، بلتکلیفی، سردرگمی ، بهبود احساسات ، بهترین برنامه ورزشی برای لاغری سریع ، بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و ، بوی بد دهان ، بی انگیزه شدن در رژیم لاغری ، بی حوصلگی ، پایان باختن یا آغاز بردن ، پاییز ، پاییز و تاثیرات آن بر جسم و روح ، پرخوری ، پلو زنجبیل با مرغ ، پیاده روی ، پیری را هرگز نباید باور کنید ، تأثیر ترس بر سلامتی ، تاثیر ارتباط با خداوند در زندگی ، تاثیر تبلیغات بر چاقی کودکان ، تاثیر شغل‌‌ بر چاقی ، تاثیر صدا بر کاهش وزن ، تاثیر مواد اعتیادآور روی مغز ، تجسم خلاق ، ترک عادت‌های بد ، تصمیم جدی برای لاغری ، تصمیم گرفتم لاغر بشم ، تصویرسازی ذهنی ، تعادل ، تعطیلات تابستانی ، تغذیه ، تغذیه، تغذیه ماه رمضان، افطاری، سحری، روزه ، تغذیه، ورزش، تناسب اندام، لاغری، چاقی ، تغییر ، تغییر سبک زندگی برای لاغری ، تغییرات جسمی و روحی در بهار ، تقویت اراده ، تقویت قدرت اراده ، تلقین ، تلقین پذیری و هیستری لاغری ، 10 ترفند کاهش وزن برای بعد از تعطیلات نوروز ، 8 مهرماه؛ روز بزرگداشت مولوی ، eft ، Mindfulness چیست؟ ، NLP ، ras ، آتروفی ، آسان ترین ورزش لاغری ، آمار،زندگی روزمره، برنامه ریزی،رادیو ، آموزش ، آموزش لاغری، دوره های آموزشی، برای لاغری، کارگاه، لاغری ، اثر زیگارنیک ، اثرات خندیدن بر کاهش وزن ، احساس بد ، اختلالات خوردن ، اراده ، ارزش زن در زندگی ، ارزیابی ، استاندارد زندگی ، استرس ، استرس وزن کردن با ترازو در مسیر کاهش وزن ، اصلاح ، اصول تغذیه ، اضافه وزن,علی آزاد,مدیریت استراتژیک بدن,مدیریت بدن,بدن,آگاهی,چاق ، اضطراب موقعیت ، اعتیاد به ورزش چیست؟ ، اعتیاد چیست ، اعتیادف معتاد، غذا، شیرینی، شکلات، نوشابه ، امتحان، شب امتحان، شب امتحان چی بخوریم ، امید به زندگی ، انسولین_ دیابت_چاقی ، انعطاف پذیری عصبی ، انعطاف پذیری مغزی ، انواع رژیم کتوژنیک ، اولین سالگرد تاسیس رادیو بدن ، ای.اف.تی ، ایده‌هایی برای شروع سال جدید ، بارداری ، بازگشت به چاقی بعد از رژیم لاغری ، بازگشت وزن _ برگشت وزن ، تناسب اندام بعد از 40 سالگی ، تیپ شخصیتی ، تکنیک های عجیب غریب لاغری ، ثروت ، جام جهانی ، جرات ، چاق شدن در عرض یک هفته ، رژیم لاغری = سوپ لاغری ، رژیم لاغری هندی ، رژیم لاغری- کتوژنیک- لو کربو ، رژیم لاغری کم گلوکز ، رژیم های لاغری بی فایده اند ، رژیم کالری شمار،رژیم لاغری،کاهش وزن، لاغری ، رژیم کتوژنیک چگونه بر میل جنسی‌تان اثر می‌گذارد؟ ، رسالت، ماموریت، هدف ، روانشناسی احساس عدم امنیت ، روانشناسی چاقی ، روز زن ، روز عرفه ، رادیو بدن 1: مدیریت استراتژیک بدن ، رادیو بدن 14 ، رادیو بدن 2 ، رادیو بدن 3 ، رادیو بدن 4 ، رادیو بدن 5 ، رادیو بدن 6 ، رادیو، رادیو اینترنتی، رادیو بدن، شروع سال نو، هدفگذاری ، رادیو، رادیو بدن، رادیو اینترنتی، پادکست صوتی ، رادیو، رادیو بدن، لاغری، چاقی، نوروز ، رادیو، رادیو بدن، لاغری، کاهش وزن، آگاهی ، رادیو، رادیو بدن، میلاد پیامبر، تولد حضرت محمد ، رادیو-شب قدر- تقدیر - سرنوشت ، رزیم لاغری خام گیاهخواری ، رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی چیست؟ ، رژیم اسلیم فست و کاهش وزن ، رژیم تناسب اندام ایتالیایی‌ ، چاقی - سادیسم ، چاقی - ورزش ، چاقی بعد از عید ، چاقی علت است یا معلول؟ ، چاقی و تفکر سیستمی ، چاقی و حسرت ، چاقی و سندرم پیش از قاعدگی ، چاقی و مدل ذهنی ، چاقی و مهارت حل مسئله ، چاقی و ناباروری مردان و زنان ، چاقی کودکان ، چاقی، اضافه وزن، مغز ، چاقی، برنامه ریزی ذهنی ، چالش ، چای سبز ، چای لاغری ، چربی سوزی ، چطور جسم سالمی داشته باشیم؟ ، چطوری با خودمان صادق باشیم ، چطوری برنامه ریزی موفق داشته باشیم؟ ، چطوری سیگار را ترک کنیم ، چگونگی آمادگی برای ماه رمضان ، چگونه از نظر روانی برای رژیم آماده شویم؟ ، چگونه با ذهن لاغر شویم؟ ، چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ ، چگونه بدون وزنه عضله سازی کنیم؟ ، چگونه خیلی زود لاغر شویم ، چگونه در ایام نوروز تغذیه سالمی داشته باشیم؟ ، چند راه آسان لاغر شدن برای تنبل ها ، چه طوری چاق بشم ، چی بخورم لاغر بشم؟ ، چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه ، حسرت - پشیمانی - افسوس ، حل مشکل چاقی ، حکمت عدد 40 و فلسفه اربعین ، خام گیاه خواری ، خجالت از چاقی ، خجولی و چاقی ، خواستم لاغر بشم، معتاد شدم ، خواندن جواب آزمایش خون - جواب آزمایش خون - آزمایش خون ، دروان بلوغ ، دروغ ، دم نوش های لاغری ، ده قدم واقعی هدف گذاری کاهش وزن ، دوره لاغری با قدرت ذهن از طریق NLP ، دوره های آموزشی برای لاغری ، دیابت ، دکتر آدامو ، ذهن آگاهی چیست و چه کاربردهایی دارد؟ ، ذهن خود را تغییر دهید تا بدن شما تغییر کند ، رابطه جنسی ، رابطه زناشویی ، نظریه مغزهای سه‌گانه در کاهش وزن ، نقش تبلیغات تلویزیونی ، نقش رنگها در زندگی ، نوجوانی ، نوروپلاستیسیتی یا انعطاف‌پذیری عصبی ، نوشتن خاطرات وزن را کاهش می‌دهد ، نکاتی برای حفظ رژیم لاغری در مسافرت ، هدف ، هدف گذاری ، هدفگذاری ، همه چیز درباره بحران 40 سالگی ، هن، قدرت ذهن، لاغری ذهنی، کاهش وزن ذهنی ، هوس ، هومیوپاتی؛ درمان یا تلقین؟ ، هیپنوتراپی ، هیپنوتیزیم ، هیچ وقت برای شروع دیر نیست ، ورزش ، مدیریت بدن ، مدیریت فکر چیست؟ ، مسئولیت پذیری بیش از حد ، مشکل زنانگی ، مشکلات روانی چاقی ، مشکلات عاطفی چاقی ، مصرف گرایی و چاقی ، معتاد کیست ، معرفی کتاب ، معنویت درمانی ، سبک زندگی، موثرتر از آگاهی و ایمان ، سرنوشت وزن را به باور بسپارید ، سوپ تند گوجه ، سوپ جلبک ، سوپ دال عدس و هویج ، ماه رمضان_تشنگی ، ماه رمضان، روزه داری، روزه گرفتن، لاغری ، ماه رمضان،رادیو بدن ، کاهش وزن و مدل ذهنی ، کاهش وزن، لاغری، رکود، استپ ، کتاب ، کتاب قدرت عادت ، کمال گرایی ، کودکان ئ نوجوانان ، لاغری، کاهش وزن، رژیم لاغری، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر ، مادر ، کاهش وزن با هیپنوتیزم ، مقابله با پیری زودرس، پیری زودرس، پیری ، مهارت های زندگی چیست؟ ، مهارتهای دهگانه زندگی ، مواد مغذی رژیم غذایی کتو ، موفقیت ، نامه‌ای سرگشاده به تمام چاق‌ها ، شکم ، طب سوزنی ، عادت ، علت شکست رژیم های غذایی محدود کننده ، علت گرسنگی کاذب ، عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن ناگهانی ، عیب گویی یا عیب جویی! ، عید ، عید فطر، ماه رمضان، مراقبت، حفظ، دستاوردها ، عید قربان ، عید نوروز ، عید نوروز، لاغری، چاقی ، فلسفه نذری دادن در ماه محرم ، فوبیای چاقی ، فوتبال ، فکر خودکشی ، فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند 1 ، فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند 2 ، قاعدگی، عادت ماهانه، پریود، رژیم لاغری ، قانون جذب ، قانون جذب، هدف، تصمیم ، قانون جذب،انرژی مثبت ، قدرت ذهن ، قدرت ذهنی ، قدرت فکر ، قربانی شکست هایتان نباشید ، قیمت بتن ، گروه خونی ، گیاه خواری ، لاغر ماندن در ایام نوروز ، سوپ لاغری سبز ، سکس ، شاهانه غذا بخوریم یا غذای شاهانه بخوریم؟! ، شب قدر ، شب یلدا، یلدا، شب چله ، شخصیت هیستریک ، شهامت ، شیرینی ، شیوع معضل چاقی در روستاها ، شکست _ رژیم لاغری _ کاهش وزن ، روزهداری ، رکود اقتصادی ، زندگی ، زندگی به سبک محرم ، سال نو مبارک ، رژیم غذایی MIND ، رژیم غذایی برای سیکس پک شدن شکم ، رادیو اینترنتی ، لاغری - کاهش وزن - تناسب اندام - خودشناسی ، لاغری ، رژیم لاغری ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، بدن ، مدیری ، لاغری ، رژیم لاغری ، کاهش وزن ، چاقی ، سبک زندگی ، پاییز ، مدیری ، لاغری ، رژیم لاغری ، کاهش وزن ، چاقی ، نه گفتن ، بدن ، مدیریت بد ، لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، رژیم لاغری ، مدیر ، لاغری = ، لاغری آسان ،

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :25
بازدید دیروز :46
کل بازدید :182821
تعداد کل یاداشته ها : 321
103/1/10
8:47 ص

نکات مهم تغذیه در نوروز

رادیو بدن 10 

نرم نرمک می رسد اینک بهار
خوش به حال روزگار

با توجه به در پیش رو بودن تعطیلات نوروزی، تصمیم گرفتیم موضوع برنامه این هفته رادیو بدن رو به حفظ رژیم غذایی در این ایام اختصاص  بدیم… همراه ما باشید

و اما نکات مهم تغذیه در ایام نوروز

شاید از همین حالا نگران افزایش وزن خودتون، در این ایام باشید. مخصوصا کسانی که شیش ماه گذشته رو، در رژیم لاغری کاهش وزن و سخت و طاقت فرسا بسر بردند و ترس از دست دادن تناسب اندام شون رو دارند.
بجای اینکه بترسید چاق بشید، سعی کنید یاد بگیرید که چطوری، میشه هم از این تعطیلات لذت ببرید، و هم در برنامه کاهش وزن و لاغری تون خللی ایجاد نشه…. ادامه مطلب در سایت منبع...

منبع لاغری  رژیم لاغری  کاهش وزن  چاقی 

برگرفته از رادیو بدن 10


95/12/28::: 6:54 ص
نظر()
  

 

میخوام لاغر بشم چیکار کنم ، ” تو رو خدا کمکم کنید، دارم دیوونه میشم “، ” من این هفته باید لاغر بشم “،…!! این ها حرف های کسانی هست که فکر می کنند لاغری مثل مایکرویو است. قصد داریم در این نوشته به تشریح کردن روند لاغری بپردازیم. با ما همراه باشید

چطوری لاغر بشم

قبل از تصمیم به لاغری باید به این موضوع توجه کنید که لاغری، مجموعه ای از کارهاست که باید با همدیگر انجام بگیرد. اگر هماهنگی بین این کارها به ترتیبی که در ادامه باز گو می کنیم، باشد. قطعا خیلی زود اتفاق میافتد. در واقع به مجموع این امور، سبک زندگی می  گویند. یعنی طرز تفکر و نوع احساسات، رفتار ها و عادت ها، نوع تغذیه و مقدار تحرک، کیفیت خواب، اگر به سمت هدف کاهش وزن شما باشد؛ خیلی زود لاغر می شوید

ادامه مطلب...

  

هدفگذاری و تعیین استراتژی لاغری

نویسنده کتاب با فکر خود را لاغر کنیم ، در برنامه رادیو بدن 7 ، در مورد ضرورت هدفگذاری و تعیین استراتژی لاغری ، وقتی که تصمییم به لاغر شدن داریم، میگه: همون  طور که در صفحه اول کتاب هم اومده، منظور ما از انتخاب این اسم این نیست یک گوشه ای بشنیم. و ژست فکر کردن بگیریم. و لاغر بشیم. بلکه بیشتر منظورمون اینکه برای لاغر شدن باید فکری داشته باشید. همین ابتدای کار برای ریشه یابی خواسته لاغر شدن، به این موضوع می پردازیم که، آیا واقعا لاغری خواسته خودمونه؟ یا چیزیه که اطرافیانمون دارن به ما دیکته می کنند. یا  شایدم تحت تاثیر جو جامعه قرار گرفتیم و به اصطلاح جوگیر شدیم.

رسیدن به تناسب اندام یک بار برای همیشه زندگی شما را از همه لحاظ تغییر میده. قبل از  هر چیز مطمئن شوید که برای زندگی کردن با این تغییرات آماده اید. شاید این تغییرات فوق العاده باشند. اما تغییرات خوب هم نیاز به عادت و پذیرش دارند. برای پذیرفتن این تغییرات و شکستن مقاومت ناخواسته باید اهداف خودتان را تعیین کنید. این اهداف شما را برای عادت کردن به تغییرات جدید آماده می کند. 

برای شنیدن این فایل صوتی به سایت منبع مراجعه کنید... 

سایت منبع: لاغری  و  رژیم لاغری  کاهش وزن  چاقی 

تولید و پخش: رادیو بدن   

مدیریت استراتژیک بدن


95/12/22::: 12:10 ص
نظر()
  

لاغری راحت

لاغری راحت. لازم نیست همیشه برای لاغری، به سراغ رژیم لاغری سخت و یا ورزش طاقت فرسا رفت. لاغری راحت، درک بیست درصد از کارهایی است که نتیجه اشان هشتاد درصد است. بدن ما رازهای پنهانی را در خودش دارد. اگر به دنبال لاغری راحت و بی دردسر هستید،  این رازها را کشف کنید.

راز لاغری راحت

همان طور که بارها، اشاره کرده ایم، لاغری و کاهش وزن، تنها غذا نخوردن نیست. دو عامل مهم و تاثیر گذار، که همیشه از چشم رژیم  گیرندگان دور می ماند، خواب و آب هست.

یعنی همان بیست درصدی که اگر خوب رعایت شوند، نتایج شگفت انگیز هشتاد درصدی در پی خواهند داشت. اولین نتیجه مهم این دو عامل مهم، بالا رفتن متابولیسم بدن است.  هر چقدر متابولیسم بدن تندتر شود، کالری بیشتری مصرف می شود. هر چقدر کالری زیاد تری سوزانده شود، لاغری راحت تری حاصل می شود. شاید این سئوال پیش بیاید که متابولیسم را چطور میشود راحت بالا برد؟

  ادامه مطلب...

95/12/18::: 12:59 ع
نظر()
  

هبود احساسات و پرخوری

 

بهبود احساسات، و رابطه اون با  پرخوری، موضوع برنامه این چهارشنبه رادیو بدن 6 . احتمالا تعجب می کنید وقتی بفهمید که، احساساتتون نذاشته که رژیم لاغری تون رو با موفقیت پشت  سر بذارید. با ما همراه باشید.

 

تا به حال چند بار پیش آمده بعد از خوردن غذای کامل، بدون اینکه بدانید چه می‌خواهید به سراغ یخچال رفته و درب آن را باز کرده‌اید؟ یا خیلی اتفاقی شروع به خوردن تنقلات می کنید.! هیچ وقت فکر کردید که چی شما را وادار به این‌کار میکنه؟

 

راستش علت پرخوری به نوع غذا ارتباط پیدا نمی‌کند. دلیل این که وقتی گرسنه نیستید. به  دنبال خوراکی میگردید، یا وقتی سیر شده‌اید باز هم غذا می‌خورید، اغلب با احساسی  که، از انجام این کار نصیبتان میشه، ارتباط دارد. وقتی پرخوری می‌کنید می‌توانید از بروز برخی احساسات جلوگیری نمائید. در واقع، وجود احساسات ناخوشایند، علت اصلی پرخوری هستند.  شما می توانیداین فایل صوتی را در سایت منبع گوش دهید...

 

سایت منبع: لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن چاقی 

تولید و پخش: رادیو بدن


  
   1   2   3   4      >