شهامت در کاهش وزن _ زمانی که چاق هستید و تصمیم به کاهش وزن می گیرید، فکر کنید یک نفر در زندگیتان هست که بیست و چهار ساعته دنبال شماست و تعقیبتان میکند و هر جا میروید مدام به شما ترس، نگرانی و اضطراب میدهد، اعتمادبهنفس تان را تخریب میکند و اجازه نمیدهد کارهایی که میخواستید را انجام دهید.فکر کنید هر بار که میخواهید تغییری در تناسب اندام تان ایجاد کنید، میآید و به شما میگوید: « اگر جای تو بودم این کار را نمیکردم. اگر تو را برنجانند چی؟ اگر شکست بخوری چی؟»
فرض کنید هر بار که میخواهید لاغر شوید این شخص مدام زیرگوشتان میخواند که «پشیمان میشوی، خواهیم دید چه گندی میزنی». ممکن است با خودتان بگویید هیچوقت چنین شخصی را تحمل نمیکنید اما باید بدانید کسی که چنین رفتاری را با شما دارد، همان ترس شماست.
برگرفته از نوشتهشهامت در کاهش وزن
سایت منبع مدیریت استراتژیک بدن