شهامت در کاهش وزن _ زمانی که چاق هستید و تصمیم به کاهش وزن می گیرید، فکر کنید یک نفر در زندگیتان هست که بیست و چهار ساعته دنبال شماست و تعقیبتان میکند و هر جا میروید مدام به شما ترس، نگرانی و اضطراب میدهد، اعتمادبهنفس تان را تخریب میکند و اجازه نمیدهد کارهایی که میخواستید را انجام دهید.فکر کنید هر بار که میخواهید تغییری در تناسب اندام تان ایجاد کنید، میآید و به شما میگوید: « اگر جای تو بودم این کار را نمیکردم. اگر تو را برنجانند چی؟ اگر شکست بخوری چی؟»
فرض کنید هر بار که میخواهید لاغر شوید این شخص مدام زیرگوشتان میخواند که «پشیمان میشوی، خواهیم دید چه گندی میزنی». ممکن است با خودتان بگویید هیچوقت چنین شخصی را تحمل نمیکنید اما باید بدانید کسی که چنین رفتاری را با شما دارد، همان ترس شماست.
برگرفته از نوشتهشهامت در کاهش وزن
سایت منبع مدیریت استراتژیک بدن
باورهای غلط لاغری _ باورهای غلط که امروزه در بین مردم وجود دارد می تواند به عنوان عاملی برای افزایش استرس های اشتباه باشد ، در صورتی که این باورها کاملا نادرست است و هیچ حقیقتی برای آنها دیده نشده تا بتواند سلامتی ما را تحت تأثیر خود قرار دهد ، بنابراین باید به این باورهای غلط یک پایانی داده شود. ما در این برنامه از رادیو بدن قصد داریم تا شما را با باورهای غلط در زمینه ی سلامتی آشنا کنیم. همراه ما باشید با علیرضا آزاد ، مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن… درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
لاغری با تجسم خلاق _ آدم ها برای داشتن تناسب اندام از شیوههای درمانی مختلف استفاده میکنند. عده ای به سراغ رژیمهای درمانی میروند، و با اصلاح شیوه تغذیه به کاهش ورن یا افزایش وزن خود برای رسیدن به وزن استاندارد تلاش میکنند. عده دیگری هم وجود دارند که از تکنیکهای تمرینات ذهنی سالمسازی جسم و ذهن برای درمان چاقی و اضافه وزن یا افزایش وزن استفاده میکنند.
خوشبختانه امروزه تاثیرات مثبت شیوههای درمانی ذهنی، بهمنظور اصلاح وزن و رسیدن به تعادل و توازن برای بسیاری از مردم و متخصصان و درمانگران آشکار شده و از این روشهابرای درمان بیماران خود استفاده میکنند. در این مقاله با بررسی لاغری با تجسم خلاق راهکارهای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن را بررسی میکنیم. ادامه مطلب در سایت مبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن لاغری لاغری ذهنی کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته لاغری با تجسم خلاق
انعطاف پذیری عصبی و لاغری _ بنا به گفته جامعه علوم اعصاب، محدود کردن کالری، انعطافپذیری سیناپسی را افزایش میدهد و رشد نورون را ارتقا میبخشد. هنگام رژیم ، تغییر سوخت و ساز بدن، میزان لپتین که هورمون تولید شده توسط چربی است را پایین میآورد. در نتیجه،مغز یک سیگنال شیمیایی جهت تولید انرژی بیشتر برای نورونها دریافت میکند. در ادامه شما را به خواندن این مقاله جالب مهمان میکنیم:
لاغری مغز _ با افزایش سن در پی از بین رفتن سلول های مغزی و کمبود آنها، لاغری مغز (آتروفی مغز) مشاهده می شود و بیماری های مختلف زوال مغزی ” پارکینسون و آلزایمر “ ایجاد می شود. گزارشی از گفتگوی دکتر ایرج خلعتبری، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامی را برای شناخت بیشتر شما با بیماری های مغز و اعصاب در دوره سالمندی آورده ایم، که مطمئن هستیم خواندن آن بسیار مفید واقع خواهد شد. ادامه مطلب در سایت منبع...