با سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی
امروز قصد دارم تا یک نوع پلو که با مرغ سرو میشه رو به خدمت شما عزیزان آموزش بدم ، نام این غذا پلو زنجبیل با مرغ هست. همانطور که اطلاع دارید زنجبیل خواص بسیار بالایی دارد که یکی از آنها برای لاغری و کاهش وزنهست.
نخست، زنجبیل به هضم غذا کمک میکنه، که این می تواند در جذب غدا و سیری کمک کند.
دوم، زنجبیل باعث کاهش اشتها میشود و درنتیجه به لاغری می انجامد.
سوم، متابولیسم و یا همان سوخت و ساز بدن رو بالا میبره و چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو را موجب میشه.
و خیلی از خواص دیگر که برای بدن ما بسیار مفید هست.
امیدوارم که از تهیه و میل کردن این نوع پلو لذت ببرید
2 قاشق غذا خوری روغن نباتی
1 عدد پیاز نازک اسلایس شده
به اندازه 2 بند انگشت شصت زنجبیل رنده شده
1 عدد فلفل چیلی کوچک ریز خرد شده
1 عدد کامل سینه مرغ خرد شده به تکه های متوسط
250 گرم برنج باسماتی
600 میلی لیتر آب به همراه 2 تا سه عدد عصاره سبزیجات
100 گرم نخود فرنگی
مقدار کمی گیشنیز جهت تزئین...
ادامه مطالب را در سایت لاغری و رژیم لاغری