برنامه ریزی ذهن برای چاقی _ اسم چاقی که به میان می آید قبل از هر چیزی، آدم یاد خورد و خوراک می افتد و خیال می کند چاقها لابد پُرخوری کرده اند که چاق شده اند. اما شاید کمتر به ذهن مان خطور کند که چاقی یکی از مهم ترین بیماری های مغزی به شمار می رود که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد! و طی آزمایش های مختلف روی افراد چاق این عارضه، نوعی بیماری ذهنی تلقی شده است.
ارتباط بین جسم و ذهن بعضی مواقع آن قدر زیاد است که برخی آنها را یکی میدانند. تأثیر این دو بر همدیگر بسیار زیاد است. بر همین اساس، جسم و ظاهر ما از نوع برنامه ریزی ذهنی ما تبعیت میکند و شکل میگیرد. در حقیقت، کسانی که لاغر هستند، مرتاض نیستند و به خودشان سختی نمیدهند. و کسانی هم که چاق هستند، همیشه در حال خوردن نیستند.
واقعیت اینست که کلیه رفتارهای ما، به عبارتی از طریق ناخودآگاه، یا مغز نیمه خودکار ما اداره می شود. و اگر بخواهیم این رفتارها را تغییر دهیم، باید از طریق برنامه ریزی مجدد ذهن یا مغز نیمه خودکار، بر ناخودآگاه خود اثر بگذاریم.
فرد چاقی که دست از پرخوری بر نمی دارد، دچار برنامه ریزی غلطی در مغز نیمه خودکار خود می باشد. وقتی او به بن بست می رسد، اختیار آنچه باید بخورد یا نخورد را به کس دیگری می سپارد و پزشک تغذیه این بخش از مغز میانی او را از نو برنامه ریزی می کند.
منبع مدیریت استراتژیک بدن
برگرفته از نوشته برنامه ریزی ذهن برای چاقی
سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز _ یکی از سیستم های جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا Reticular Activating System در مغز است. مغز انسان توانایی های شگفت انگیزی دارد. یکی از این تواناییهای جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز است. این سیستم باعث می شود که ما، تنها چیزهایی را ببینیم که اکثر اوقات به آن می اندیشیم و یا به ذهنمان وارد می کنیم.
افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان _ همانطور که میدانید روزه گرفتن یکی از واجبات اصلی دین ماست، اما بعضی ها فکر می کنند نخوردن آب و غذا باعث از بین رفتن انرژی میشود و تمرکز کردن را دشوار میکند. در حالیکه مشغول نگه داشتن ذهن و فکر در زمان، گرسنگی باعث پرت شدن حواس میشود.
که ایجاد یک سری تغییرات نگرشی مناسب برای تغییر دادن رفتارها میتواند تاثیر بسیار زیادی در افزایش درک شما از برنامه ریزی ذهنی ماه رمضان داشته باشد. در ادامهی این برنامه رادیو بدن، به بررسی نکتههایی میپردازیم که به شما کمک میکنند بیشترین بهرهوری را در این ماه داشته باشید. من علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و شما رو به شنیدن این برنامه دعوت می کنم. همراه ما باشید…
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟ روزه از جمله عبادت هایی که دارای ابعاد روحی و جسمیِ. و علاوه بر تآثیر معنوی و تقویت قوای روحی، می تواند سلامت جسمانی روزه دار رو هم تضمین کند به شرط این که به شکل صحیح و کامل ادا شود.
ولی متاسفانه هر ساله مردم در پایان ماه مبارک به علت اجرای غیر صحیح این عبادت و بر اثر پر خوری، یا دچار افزایش وزن شده یا به بیماری های گوارشی و قلبی مبتلا می شوند. این عوارض به این علت ایجاد می شوند که ما هنوز اصول صحیح روزه داری را یاد نگرفته ایم …
در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رادیو بدن رو فارغ از هرگونه گرایش خاصی به پی بردن به فلسفه و حکمت روزه اختصاص بدیم. علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و تا لحضاتی دیگر این موضوع رو با هم دیگه دنبال می کنیم. همراه ما باشید
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن