چگونه احساس بد نداشته نباشیم _ هفته پیش در مورد این موضوع صحبت کردیم که چگونه احساس بد نداشته باشیم ، که خیلی مورد توجه شما شنونده های عزیز قرار گرفت. به همین خاطر تصمیم گرفتیم این هفته هم در رادیو بدن بیشتر در موردش صحبت کنیم. من علیرضا آزاد، تا لحظاتی دیگر با شما همراه می شوم. با ما باشید در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته چگونه احساس بد نداشته نباشیم
لاغری با سرمای محیط _ بالاخره برف آمد. در حالی نگرانی از کاهش بیش از 90 درصدی بارش ها در استان تهران زیاده شده بود و بعضی از کارشناسان هم احتمال وقوع خشکسالی را پیش بینی می کردند، بالاخره بارش اولین برف زمستانی در تهران، باعث خوشحالی و شکر گذاری مردم از این رحمت الهی شد. این بارش طراوت خاصی به هوا شهرمون بخشید و، خیلی از خانواده های تهرانی به خیابان های و پارک های محله هاشون آمدند و در کنار مشکلات ترافیکی، از این فرصت برای ابراز شادمانی استفاده کردند. بچه ها با ساختن آدم برفی و برف بازی حسابی ذوق کردند و با دست ساخته های خود، عکس سلفی می گرفتند.
ما هم در رادیو بدن این هفته، به بهانه بارش برف، ارتباط سرمای هوا رو با چاقی و لاغری در فصول سرد برسی کردیم. من علیرضا آزاد کارشناش ارشد مدیریت بدن توجه شما رو به این موضوع جلب می کنم. همراه من باشید
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
درمان بی حوصلگی _ سلام و دورود به شما شنوندگان عزیز و همراهان گرامی. من علیرضا آزاد، گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن هستم و این پنجاه و سومین چهارشنبه ایه که در خدمت شما هستیم و قصد دارم این برنامه را به موضوع درمان بی حوصلگیاختصاص بدم. کسل شدن همان دردی است که هر از گاهی دامن یکی از ما را می گیرد. چیزی که این روزها همه گرفتارش هستند. مخصوصا جوون ترها! همراه ما باشید، تا بیشتر در موردش بدونید. ادامه در سایت منبع...
تولید و پخش در: رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
هبود احساسات و پرخوری
بهبود احساسات، و رابطه اون با پرخوری، موضوع برنامه این چهارشنبه رادیو بدن 6 . احتمالا تعجب می کنید وقتی بفهمید که، احساساتتون نذاشته که رژیم لاغری تون رو با موفقیت پشت سر بذارید. با ما همراه باشید.
تا به حال چند بار پیش آمده بعد از خوردن غذای کامل، بدون اینکه بدانید چه میخواهید به سراغ یخچال رفته و درب آن را باز کردهاید؟ یا خیلی اتفاقی شروع به خوردن تنقلات می کنید.! هیچ وقت فکر کردید که چی شما را وادار به اینکار میکنه؟
راستش علت پرخوری به نوع غذا ارتباط پیدا نمیکند. دلیل این که وقتی گرسنه نیستید. به دنبال خوراکی میگردید، یا وقتی سیر شدهاید باز هم غذا میخورید، اغلب با احساسی که، از انجام این کار نصیبتان میشه، ارتباط دارد. وقتی پرخوری میکنید میتوانید از بروز برخی احساسات جلوگیری نمائید. در واقع، وجود احساسات ناخوشایند، علت اصلی پرخوری هستند. شما می توانیداین فایل صوتی را در سایت منبع گوش دهید...
سایت منبع: لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن چاقی
تولید و پخش: رادیو بدن